01dec,18

Da li su vam potrebni suplementi u ishrani?

Da li vam se desilo da ste od lekara dobili prporuku za neki dodatak ishrani, usled malaksalosti ili narušenog imuno sistema, ili ste pak sami smatrali da vam je ovaj vid suplemenata potreban?

Da li su nam zaista potrebni suplementi u ishrani, koja je njihova funkcija i da li su uopšte zdravi?

Dodaci ishrani, dopuna su ishrani, pri čemu obično dopunjuju hranljive sastojke neophodne za život i za odvijanje metaboličkih procesa, a to su vitamini, minerali, aminokiseline, belančevine, masne kiseline… Međutim, problem nastaje, što ovakvi sumplementi mogu, ali ne moraju bitti vitaminskog i mineralnog sastava.

Mnogi nutricionisti širom sveta smatraju, da nam dodaci ishrani u vidu tableta nisu neophodni.

Oni zapravo smatraju da uravnotežena ishrana sadrži sve važne supstance potrebne za čovekovo zdravlje.

Uz to stručnjaci dodaju da vam dodaci ishrani neće pomoći ni u slučaju kada vam ishrana nije uravnotežena, jer oni nisu nutritivna alternativa.

Dodaci ishrani pomoći će jedino osobama koje usled neke bolesti ili netolerancije na neku vrstu namirnica ne mogu uneti sve potrebne vitamine i minerale prirodnim putem. Tada je najbolje posavetovati se sa farmaceutima, kako biste otkrili koji vam je suplement zaista potreban.

Pročitajte i…Kako se izboriti sa praznicima ako vodite računa o ishrani

Foto: Pixabay

Izvor